Mindfulness and Meditation workshops

PAM's Workshop for private groups. In person or on Zoom.

  • These workshops are focused on understanding the basic concepts and empower people to practice.
  • They are highly interactive.
  • They are meant for people who do not know what Mindfulness and Meditation are (or for those who think all this sounds like nonsense) and for those who would like to remember why is important and feel encouraged to practice more.
  • Key words: high energy, clear concepts, positivism, joy, acceptance.
  • They can be hired for big organizations or for small groups. 
  • Minimum duration: 3 hours.
  • Recommended duration: 6 hours (2 blocks of 3 hours).

PAM's Workshop - Tailor made 

  • For companies or organizations the level of practice, knowledge and budget can be very different . Workshops can be adjusted in time, content and method. Just let us know your needs and we will do our best to create what you are looking for.

 

Individual sessions

One on one sessions. In person or on Zoom.

  • You can contact me for individual sessions.
  • In our first session I will listen and understand your situation to see how can I help you.
  • My approach combines cognitive-behavioural therapy (CBT ), acceptance and commitment therapy (ACT ), humanistic and client-centered counseling.
  • My style is listening to understand you first, then, teaching you the skills related with positive psychology and mindfulness (or presence) and meditation so you can overcome whatever you are going through and find your balance.
  • I will tailor our dialogue and treatment plan to meet your unique and specific needs.

 

Speaker

  • Wellbeing
  • Attention
  • Regulation of screen times
  • Mindfulness & Meditation
  • Parenting
  • Motivation
  • Book: My room (identity, belonging, connection, compassion, inner peace)

 

Spanish / Español

 

Talleres de Mindfulness y Meditación

“El taller de PAM” 

  • Estos talleres están diseñados para entender los conceptos básicos y motivar a la práctica.
  • Son muy interactivos. 
  • Están dirigidos a personas que no saben lo que es Mindfulness y/o Meditación (o para los que piensan que todo esto no tiene ningún sentido) y está dirigido también para aquellos que quieren recordar por qué es importante y sentirse motivados a practicar más. 
  • Palabras clave: energía alta, conceptos claros y sencillos, alegría y aceptación.
  • Estos talleres pueden ser contratados por organizaciones grandes o pequeñas.
  • Tiempo mínimo: 3 horas
  • Tiempo recomendado: 6 hours (2 periodos de 3 horas)

 

“Talleres a medida”

El nivel de práctica, conocimientos y presupuesto en empresas y en organizaciones puede ser muy diferente, por eso los talleres se pueden ajustar en términos de tiempo, contenido y metodología; es tan sencillo como mantener una conversación sobre las necesidades y situación concreta y haremos todo lo posible por crear lo que estéis buscando.

Sesiones Individuales

En nuestra primera sesión te escucharé y entenderé tu situación para ver cómo puedo ayudarte. 

Combino la orientación humanista con la terapia cognitivo conductual, la terapia de aceptación y compromiso, y el asesoramiento centrado en el cliente. Mi estilo es enseñarte las habilidades relacionadas con la psicología positiva, mindfulness (o presencia) y meditación para que puedas superar la situación que estés viviendo y encuentres de nuevo tu equilibrio. 

Nuestro diálogo y tratamiento estará adaptado a tus necesidades que son únicas y particulares.

 

Charlas 

  • Bienestar
  • Atención
  • Regulación  de tiempos de pantalla
  • Mindfulness y Meditación
  • Crianza, educación de los hijos
  • Motivación
  • Libro: Mi Habitación (identidad, pertenencia, conexión, compasión, paz interior)